Instructora
Qué significa tener una certificación con Polestar Pilates?
Polestar Education fue fundada por Brent D. Anderson, PhD, PT, OCS y Elizabeth Larkam, MA, Feldenkrais Practitioner en 1992. Ellos identificaron los principios más comunes para Pilates y su práctica avanzada, perfeccionando aún más el Método Pilates con las últimas investigaciones en biomecánica, aprendizaje motor, bioenergética y avances en comunicación. Polestar Pilates ofrece el plan de estudios y certificación de rehabilitación y acondicionamiento físico de Pilates más completo del mundo en la actualidad.
Polestar Education fue fundada por Brent D. Anderson, PhD, PT, OCS y Elizabeth Larkam, MA, Feldenkrais Practitioner en 1992. Ellos identificaron los principios más comunes para Pilates y su práctica avanzada, perfeccionando aún más el Método Pilates con las últimas investigaciones en biomecánica, aprendizaje motor, bioenergética y avances en comunicación. Polestar Pilates ofrece el plan de estudios y certificación de rehabilitación y acondicionamiento físico de Pilates más completo del mundo en la actualidad.
Mi experiencia con el Pilates...
Soy coreógrafa y bailarina profesional de los EEUU. Apasionada por el movimiento, crear comunidad, y poder compartir los aprendizajes de mis más de 25 años como experta en el movimiento. Mi camino con Pilates (Polestar Pilates) comenzó cuando empecé a tener muchas lesiones después de tener a mi primer hijo. Tenía una diástasis enorme (de 5cm - 6cm) y el cuerpo estaba muy inestable. Me dolía mucho la espalda, el sacro, la ingle, y el baile, hasta entonces siempre aliado, no me estaba ayudando a fortalecer y regresar al cuerpo que necesitaba para mantenerme al día con las exigencias de una carrera de bailarina profesional. Tareas sencillas cómo limpiar y ordenar la casa me costaban mucho. Así, fui a ver a Brent Anderson, mi fisioterapista, y él me invitó a iniciar con Pilates.
Al comienzo sentí que estaba perdiendo el tiempo y el dinero con el pilates, porque no "sentía" mucho progreso. Eran muchos ejercicios suaves que no sabía qué tanto me estaban ayudando. En poco tiempo comencé a sentirme más alta, con los pies menos cansados, el dolor de espalda comenzó a mejorar poco a poco... y después de 6 meses, sin darme cuenta, cuando fui a enseñarle a una amiga mi diástasis enorme... ¡ya no estaba! ¡SE HABÍA CERRADO casi por completo! ¡Solo entraba mi dedo meñique en el hueco!
Ese fue el momento en el que me di cuenta de todo el progreso que estaba logrando en mi cuerpo sin saberlo o sin "sentir" lo. El cuerpo se había despertado de una forma integral. ¡Mi cuerpo quedaba despierto después de la clase y activo durante todo el día! Mi cuerpo no solamente trabajaba durante la clase, sino que estaba trabajando durante todas las horas del día. Ahí decidí hacerme profesora de Polestar Pilates, porque quería aprender más para mí misma y también para poder ayudar a otros.
La misión:
¡Las experiencias de movimiento positivo son siempre la misión! Enfocamos en cómo el cuerpo se mueve y funciona para estar en la mejor forma para vivir la vida a su máximo potencial.
Beneficios del Polestar Pilates:
Soy coreógrafa y bailarina profesional de los EEUU. Apasionada por el movimiento, crear comunidad, y poder compartir los aprendizajes de mis más de 25 años como experta en el movimiento. Mi camino con Pilates (Polestar Pilates) comenzó cuando empecé a tener muchas lesiones después de tener a mi primer hijo. Tenía una diástasis enorme (de 5cm - 6cm) y el cuerpo estaba muy inestable. Me dolía mucho la espalda, el sacro, la ingle, y el baile, hasta entonces siempre aliado, no me estaba ayudando a fortalecer y regresar al cuerpo que necesitaba para mantenerme al día con las exigencias de una carrera de bailarina profesional. Tareas sencillas cómo limpiar y ordenar la casa me costaban mucho. Así, fui a ver a Brent Anderson, mi fisioterapista, y él me invitó a iniciar con Pilates.
Al comienzo sentí que estaba perdiendo el tiempo y el dinero con el pilates, porque no "sentía" mucho progreso. Eran muchos ejercicios suaves que no sabía qué tanto me estaban ayudando. En poco tiempo comencé a sentirme más alta, con los pies menos cansados, el dolor de espalda comenzó a mejorar poco a poco... y después de 6 meses, sin darme cuenta, cuando fui a enseñarle a una amiga mi diástasis enorme... ¡ya no estaba! ¡SE HABÍA CERRADO casi por completo! ¡Solo entraba mi dedo meñique en el hueco!
Ese fue el momento en el que me di cuenta de todo el progreso que estaba logrando en mi cuerpo sin saberlo o sin "sentir" lo. El cuerpo se había despertado de una forma integral. ¡Mi cuerpo quedaba despierto después de la clase y activo durante todo el día! Mi cuerpo no solamente trabajaba durante la clase, sino que estaba trabajando durante todas las horas del día. Ahí decidí hacerme profesora de Polestar Pilates, porque quería aprender más para mí misma y también para poder ayudar a otros.
La misión:
¡Las experiencias de movimiento positivo son siempre la misión! Enfocamos en cómo el cuerpo se mueve y funciona para estar en la mejor forma para vivir la vida a su máximo potencial.
Beneficios del Polestar Pilates:
- Ayuda a encontrar la fuerza interior
- Ayuda a reducir o eliminar medicamentos para el dolor.
- Ayuda a los atletas profesionales que agregan Pilates para equilibrar sus programas de entrenamiento.
- Ayuda a personas con dolor crónico, que tienen tanto miedo de moverse cuando comienzan, para encontrar la libertad de movimiento cuando se restaura la función.
- Ayuda a personas en postoperatorios y post-rehabilitación, la cuales encuentran en el Pilates un puente hacía el bienestar durante la recuperación.
- Ayuda a la población de la tercera edad a restaurar movimiento y sentirse más joven.
- Ayuda a personas con lesión de la médula espinal a ganar más rango de movimiento.
- Ayuda a aumentar la densidad ósea para los que tienen osteoporosis.
- Ayuda a personas con Esclerosis Múltiple a mantener la independencia y el movimiento, incluso a través de crisis de su condición.
- Ayuda a personas que han sufrido un aneurisma para la rehabilitación funcional.
